زنحبیل
زنجبیل ادویه‌ی گرم دیگری است که دارای خواص ضدالتهابی بوده و به دلیل کمک به تسکین و آرامش مجرای روده‌ای (مجرای شامل روده‌ی کوچک و روده‌ی بزرگ) شناخته شده است. تحقیقات نشان داده است زنجبیل دارای خواص گرمازایی است که به افزایش سوخت‌و‌ساز بدن کمک می‌کند و در صورت مصرف، اشتها را مهار می‌کند و این مسئله «نقش بالقوه‌ی زنجبیل در کنترل وزن» را نشان می‌دهد.
اکثر مردم یا فکر می‌کنند طب گیاهی بی‌اثر است، یا ترکیبات گیاهی را صرفا در اشکال دارویی مصرف می‌کنند.
طی سالهای گذشته- یعنی از زمانی که در زمینه « سلامتِ طبیعی » شروع به فعالیت کردم- بارها از من پرسیده شده است : « بهترین گیاه برای سردرد چیست؟ » پاسخ من همیشه این بوده : « به این بستگی دارد که سردرد شما ناشی از چیست : استرس، کشیدگی یا تحت فشار بودن گردن، اضطراب، قرارگرفتن بیشازحد دربرابرِاشعه کامپیوتر یا تلویزیون، بیماری‌های کبدی، مشکلات کیسه صفرا، نوسانات قند خون، مواد شیمیایی محرکِ اعصاب درغذا، سرماخوردگی، مواد شیمیایی موجود درخانه یا محل کار… »
زردچوبه
اگر طرفدار کاری باشید، احتمالا زردچوبه را نیز دوست دارید، زیرا این ادویه‌ی زردِ مایل به نارنجی، پایه و اساس بسیاری از غذاهای کاری را تشکیل می‌دهد. کورکومین، از ترکیبات فعال موجود در زردچوبه است که بیش از همه مورد مطالعه قرار گرفته است و از طریق سرکوب کردن رگ‌های خونیِ مورد نیاز برای تشکیل بافت چربی، تشکیل آن را در بدن کاهش می‌دهد، بنابراین می‌تواند در کاهش چربی و کاهش وزن نقش داشته باشد.
کورکومین برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط با چاقی نیز مفید است، زیرا برهم‌کنش‌های کورکومین با تعدادی از مسیرهای کلیدیِ انتقال سیگنال در بدن، مقاومت به انسولین، ازدیاد قند خون، بالا رفتن چربی خون و سایر علائم التهابی مرتبط با چاقی و اختلالات سوخت‌و‌ساز را بهبود می‌دهد.
